التخطي إلى المحتوى

الانتقال إلى:

تعرف على فوائد ذرة الفشار، يعتبر الفشار من أكثر الأغذية الصحية انتشارا في أنحاء العالم، وقد يتناوله الكثير من الأشخاص كوجبة خفيفة أو كنوع من التسالي عند الخروج أو الجلوس أمام التلفاز، فتعالوا نتعرف على فوائد الفشار الصحية لجسم الإنسان.

فوائد ذرة الفشار

  • يقوى الجهاز المناعي في الجسم.
  • يحتوى على ماده البوليفينول التي تعتبر من أهم المواد المضادة للأكسدة.
  • يساعد الجسم على امتصاص المواد الغذائية بطريقه صحية.
  • يساعد في عملية خسارة الوزن لأنه يحتوى على سعرات حرارية قليله.
  • يساعد على الإحساس بالشبع لفترة طويلة.
  • يحفز المخ على إفراز ماده السيروتونين التي تجعل خلايا المخ يقظة ولا تسبب ارتفاع ضغط الدم.
  • يحتوى على مجموعه من الفيتامينات مثل فيتامين ب وفيتامين ا وفيتامين ك 8.
  • يجدد خلايا المخ، ويقلل من معدل السكر في الدم.

التعليقات