التخطي إلى المحتوى

تعتبر السمنة هي من ضمن الأمراض المنتشرة في الفترة الأخيرة بين النساء والرجال والكبار والصغار، بسبب بعض العادات الغذائية الخاطئة، فهناك بعض الأشخاص يعانون من الشهيد المفتوحة التي تدفع صاحبها لتناول الكثير من الطعام، فهناك وصفة طبيعية تعمل على سد الشهية والشعور بالشبع لفترات طويلة.

المكونات:

  • كأس زبادي خالي من الدسم
  • ملعقتين كبيرتين جنين القمح
  • كأس ماء

الطريقة:

  • نحضر الزبادي وجنين القمح ونمزجهم سوياً بشكل جيد، ثم يتم تناولهم بعد ذلك، وبعد تناول كأس الماء كاملاً، وهذا قبل تناول كل وجبة بربع ساعة على الأقل، حيث تساعد تلك الوصفة على سد الشهية والإحساس بالشبع مما يقلل كمية الطعام المتناولة وبهذا يتم خسارة الوزن بشكل كبير.

 

 

التعليقات