التخطي إلى المحتوى

وصفة طبيعية لسد الشهية والشعور بالشبع، مرض السمنة من اكثر الأمراض المنتشرة في هذا العصر، ونجده بين الرجال والنساء و الكبار والصغار، وذلك بسبب العادات الغذائية الخاطئة، إلى جانب الشهية المفتوحة التي تدفع صاحبها إلى تناول الكثير من الطعام، وبالتالي يكتسب الكثير من الوزن والدهون الزائدة، لذا نقدم إليكم اليوم وصفه طبيعيه لسد الشهية والشعور بالشبع.

المكونات

  • كوب زبادي خالي الدسم.
  • 2 ملعقه كبيره من جنين القمح.
  • كوب ماء.

طريقه التحضير

  • نحضر الزبادي ويوضع عليه جنين القمح، و يتم خلطهم جيدا، ثم يتم تناوله.
  • وبعدها يتم تناول كوب كامل من الماء، وذلك قبل كل وجبه بربع ساعه.
  •  تساعد هذه الوجبة السريعة على سد الشهية الشعور الكبير بالشبع، مما يقلل من كميه الطعام المتناولة وبالتالي يعمل على إنقاص الوزن.

التعليقات