التخطي إلى المحتوى

من النصائح التي يقدمها الأطباء دوما ضرورة التعرض للشمس، حيث ان أشعة الشمس تحتوي على العديد من العناصر الهامة لجسم الإنسان كفيتامين “د”، وتساعد على الصحة العقلية، كما أكد الأطباء ان عدم التعرض للشمس يعمل على الشعور بحالة نفسية سيئة والعكس صحيح.

فوفقا لموقع “healthline” نوضح لكم لماذا تؤثر الشمس على الحالة المزاجية للأفراد:

أكد التقرير أن جميع الأشخاص اللذين لا يتعرضون للشمس وخاصة الذي يبقون في العمل أوقات النهار، ينتج عن ذلك حالة نفسية سيئة، وعدم النوم بشكل جيد ودائما ما يشعرون بالتوتر والقلق.

كما أوضح  التقرير أن الأشخاص الذين  يتعرضون لأشعة الشمس عن طريق نوافذ العمل دخول أشعة الشمس في مقر عملهم يحصلون علي قدر كافي من النوم ويتمتعون أيضا علي صحة جيدة.

كما أكد التقرير على أن عدم للتعرض لأشعة الشمس،واحد من أهم الأسباب نقص فيتامين “د”، والذي ينتج عن هذا  قلة الجهاز المناعي والإصابة بالأمراض، والتعرض لاضطرابات نفسية، ولذا عليك التعرض لأشعة الشمس الجيدة أي في فترة الصباح الباكر وذلك في ساعات قبل الظهر أو بعد العصر.

التعليقات