فوائد البردقوش للتنحيف وأضراره رشاقة ورجيم صحتي

Marjoram هو عشب عطري لعائلة النعناع، ويوجد عمومًا في منطقة البحر المتوسط. و Marjoram هي واحدة من الأعشاب التي يتم استخدامها كتوابل، وتضيف إلى الطعام، وتستخدم في أشكالها المختلفة، لذلك يتم استخدام أوراقه الطازجة، والأيض يتم استخدامها، ويتم استخراج زيت مرجورام منه. تشتهر Marjoram Grass بقدرتها على إنقاص الوزن وأن فوائد Marjoram لفقدان الوزن كثيرة، إذا تم استخدامها بشكل صحيح.

في هذه المقالة، سوف نذكرك يا سيدتي، فوائد مارجورام لفقدان الوزن. ابق معنا!

مارجورام الفوائد لفقدان الوزن

تتميز Protations بالعديد من الفوائد ودور كبير في صيانة الجهاز الهضمي، وقد لا تكون فعالة بقوة في فقدان الوزن، ولكنها تحافظ على صحة الجهاز الهضمي، مما يجعله عاملاً مهمًا ومساعدًا في التخفيف،

• زيادة اللعاب في الفم لهضم الطعام من البداية.
• الزيادة في الإنزيمات الهضمية في المعدة التي تكسر الطعام، وهذه العملية هي واحدة من أهم فوائد المارجورام لفقدان الوزن لأن تحسين عملية الهضم يساعد على استخراج المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
• واحدة من فوائدها هي هضم علاج اضطرابات المعدة، والقضاء على تورم البطن والمساعدة في علاج الإسهال والإمساك.
• يساعد مشروب مارجورام في حرق الدهون في الجسم، وحل مشكلة عسر الهضم والاضطرابات الهضمية، لأنه يسهل حركة المعدة ويساعد على التخلص من الغازات والانتفاخ.
• يتم استخدام مرجورام مع الشاي الأخضر للتخلص من السائل المفرط في الجسم، مما يؤدي إلى القضاء على التورم.
• يساعد المارجورام في حرق الدهون في البطن في وقت قصير دون أن يتجاوز 10 أيام، حيث إنها واحدة من أفضل الوصفات الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن والتخفيف.

كيفية استخدام مرجورام لفقدان الوزن

هناك العديد من الأشكال الفعالة التي يمكن أن تتبع لاستخدام المارجورام للمساعدة في رفع معدلات حرق الجسم، والتي تنتهي للتخلص من الوزن الزائد، وهذه الطرق هي

غلي

هذه واحدة من أبسط الطرق لاستخدام المارجورام لفقدان الوزن، وغلي أوراقها باستخدام كمية وفيرة من الماء، وتغطي المشروب حتى تهدأ درجة حرارته، ثم خذ هذا الخليط طوال اليوم قبل الوجبات الثلاث الرئيسية.

ولدت من قبل مرجورام مع الشاي الأخضر

أيضًا طرق مفيدة، تغلي أوراق المارجور مع بعض أوراق الشاي الأخضر النقي وتناول هذا الخليط مثل الشاي طوال اليوم دون تحلية بعد كل من الوجبات الرئيسية الثلاث، ويمكن إضافة بعض قطرات الليمون الطازجة.

مرورام مسلوق وأوراق النعناع

واحدة من أبسط الطرق التي يمكنك من خلالها محاولة الاستفادة من المارجورام للتخلص من الوزن الزائد هي غلي أوراقها بأوراق النعناع، من غليان 3 أكواب من الماء ثم إضافة ملعقة كبيرة من المارجور ووسطها ووسيلة من النعناع، واتركهم يخلطون تمامًا مع درجة الغليان، ثم يقومون بتصفيةهم، وتغطيتهم واتركهم لمدة لا تقل عن 15 دقيقة، ثم تناولها طوال اليوم.

دارغا دي مارجورام

من المحتمل أن تكون مرجور غير آمنة للأطفال والنساء الحوامل والثديين. يمكن أن تهدد مرجور حياة الجنين، لأنه يساعد على الحصول على دورة الحيض.

Marjoram ليس آمنًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في

معدل ضربات القلب

• يمكن أن يتباطأ مارجورام معدل ضربات القلب، وقد يكون تأثيره أكبر في الأشخاص الذين يعانون بالفعل من الإيقاعات البطيئة.
• يمكن أن يزيد تناول المرجور بكميات كبيرة من خطر النوبات القلبية.

جلطة دموية

• يمكن أن يبطئ المارجور تخثر الدم، مما يزيد من إمكانيات النزيف والكدمات في الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزفية.
• يجب أن يتوقف Outroor قبل إجراء العمليات الجراحية، لأنه يزيد من خطر النزيف أثناء الجراحة.

مرض السكري

في بعض الحالات، يؤثر المارجورام على مستوى السكر في الدم، لذلك يجب مراقبة مستوى السكر بعناية عند استهلاكه، خاصة إذا كان الشخص مصابًا بمرض السكري.

هضمي

في الأشخاص الذين يعانون من مشكلة انسداد الأمعاء، يمكن أن يسبب المارجور احتقان الأمعاء، ويسبب المارجور زيادة في إفرازات الأمعاء والمعدة، مما يؤدي إلى تفاقم القرحة.

المسالك البولية

نظرًا لأن المارجور يسبب زيادة في إفرازات المسالك البولية، فقد يؤدي ذلك إلى كتلة مساحات البولية.

كيفية استخدام عشب المارجور لانقاص الوزن

تختلف جرعة آمنة من المارجورام من شخص لآخر اعتمادًا على عدة عوامل، مثل العمر، والصحة الفردية … تجدر الإشارة إلى أن المنتجات الطبيعية ليست آمنة بالضرورة ؛ لذلك، يجب عليك الالتزام بالجرعة الآمنة والتأكد من اتباع التعليمات المرفقة بملصق المنتج واستشارة الصيدلي أو الطبيب قبل استهلاك المارجور بشرح طريقة ما.

يمكن أن تستهلكها بطرق مختلفة، بما في ذلك

• قم بإعداد صلصة مارجورام الكريمة في الفطر، والارجورام الطازجة وشرائح الميراث، ثم أضف مرق الدجاج والكريم والتوابل ذات الدهون المنخفض، ثم يُسكب الدجاج المشوي.
• قم بتغطية اللحم مع مزيج من المارجور الطازج المفروم، والزعتر الطازج المفروم، وزيت الزيتون، والثوم المطحون والخل، ثم تحرك ويقدم مع الخضار المشوية.
• يرش شرائح البطاطا الحلوة مع القليل من المرورام الطازج، والبقدونس الطازج، والثوم المفروم والتوابل، ثم التعامل مع الجبن البارميزان. تحضير شاي مرجور وشربه.