فوائد عصير الألوفيرا للتنحيف وآثاره الجانبية رشاقة ورجيم صحتي

تشتهر الألوة فيرا، المعروفة أيضًا باسم Aloe Vera، أيضًا بمزاياها المتعددة. تمتد هذه الفوائد على نطاق واسع حيث يتم تضمينها في العلاجات والمواد التجميلية. بالإضافة إلى ذلك، استخدم الألوة فيرا كعصير لفقدان الوزن، فما هي فوائد عصير الصبار لفقدان الوزن

عصير الألوة فيرا لفقدان الوزن

الألوة فيرا فعالة في شفاء الجروح، وكذلك في مختلف الفوائد الصحية والجمالية. كما أظهر فوائد عصير الألوة فيرا في فقدان الوزن. هذا لأنه يحتوي على بعض المركبات النشطة التي يمكن أن تسهم في فقدان الوزن. غالبًا ما يتم استهلاك الألوة فيرا كعصير. معرفة فوائد عصير الألوة فيرا لفقدان الوزن وفقًا لأحد

يساعد عصير الألوة فيرا في الهضم

يحتوي Aloe Vera على خصائص ملين تساعد على الهضم عند استهلاكها بكميات صغيرة. الجهاز الهضمي الصحي هو الذي يعاني من استقلاب الغذاء الكافي. كما أنه يلغي نفايات الجسم بشكل صحيح، مما يساهم في إنقاص الوزن.

خوض الاحتفاظ بالماء

يعد الاحتفاظ بالماء أحد الأسباب الرئيسية التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن. عصير الصبار فعال في مكافحة وزن الماء بسبب خصائصه الملين. ومع ذلك، يجب ألا تكون مفرط شرب عصير الصبار.

يحسن الأيض

يساعد Aloe Vera في تحسين عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي يسمح للجسم بحرق المزيد من الدهون. هذا لأنه يحتوي على فيتامين ب، الذي يحول الدهون المخزنة إلى الجسم إلى طاقة.

تساعد في القضاء على سموم الجسم

يحتوي هلام الألوة فيرا على مركب يسمى أكمانان، وهو الكربوهيدرات المعقدة. تسهم هذه الكربوهيدرات في تسهيل عملية امتصاص العناصر الغذائية قبل الخلايا وتزويد الطعام. بالإضافة إلى المساعدة في التخلص من السموم.

بيانات الغذاء على عصير الصبار

يحتوي Aloe Vera على الكربوهيدرات، بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الفيتامينات A و C و E والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.

في 128 جرام (5 أوقية) من مشروب عصير الصبار

• 15 سعرة حرارية

• 0 غرام من البروتين

• 3.75 جرام من الكربوهيدرات

• 0 غرام من الدهون

• 0 غرام من الألياف

• 3.75 جرام من السكر

الآثار الجانبية لعصير الألوة فيرا

• وفقًا للدراسات، فإن استهلاك المسهلات والمسهلات يسبب اختلالا توازنًا في توازن المنحل بالكهرباء، مما يؤدي بدوره إلى خدر وضعف عضلات القلب، وضرب القلب، والنوبات القلبية والشلل. تنطبق هذه الآثار الجانبية على عصير الصبار بسبب تأثيرها الملين. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتداخل الاستخدام طويل المدى للمسهل مع الوظيفة المعوية العادية. يمكن أن يؤدي إلى سلس البول أو الاعتماد على المسهلات إلى التغوط.

• تم العثور عليها في البوليفينول وهي مضاد للسيد، ويستخدم في المكملات الغذائية لتحسين المساعدة في الهضم والتحكم في الوزن. في عام 2002، حظرت إدارة الغذاء والأدوية الصبار على أنها تستخدم المسهلات بدون وصفة، ولكن لا يزال من الممكن استخدامها في مشروبات العصير.

• ذكر في أحد المقالات التي تسببت فيها مستخلصات الصبار في السرطان لدى الرجال والتجارب. وذكر أيضًا أن الصبار عن طريق الفم يمكن أن يسبب الإسهال والتشنجات في البطن ومستويات البوتاسيوم المنخفضة والغثيان والقيء.

• لا يوجد الكثير من الأدلة على فوائد الألوة فيرا أو كمية عصير الصبار التي تشرب. لذلك، من الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول عصير الصبار.

كيفية استخدام الألوة فيرا لانقاص الوزن

وفقًا لأحد ، يساعد Aloe Vera في إنقاص الوزن في عدة طرق. يمكن استخدام الألوة فيرا بعدة طرق للتخسيس. هذه بعضها وفقًا لأحد

ألو فيرا هلام

يمكن زراعة مصنع الألوة فيرا في المنزل على الشرفة. من الممكن أيضًا تناول جل الصبار فيرا منه. cort طول النبات لإزالة الحواف الحادة. بعد ذلك، قطعها بطول مرة أخرى. إزالة هلام النبات باستخدام الملعقة.

عصير الصلبة في سلاك

يمكن تحضير عصير الصبار عن طريق خلط الجل المستخرج من الأوراق. يمكن أيضًا إضافتها إلى عصير آخر كتذوق لتقليل ذوقه المرير بشكل طبيعي.

خليط عصير الألوة فيرا

يمكن خلط عصير الألوة فيرا مع أي نوع من عصير الفاكهة أو الخضار التي تفضلها. يمكنك أيضًا زيادة ملعقة صغيرة من هلام الألوة فيرا إلى عصير الفاكهة الذي تفضله. لا تستخدم السكر وتستهلك العسل بدلاً من ذلك.

الألوة فيرا مع الزنجبيل

شرب الألوة فيرا وشاي الزنجبيل يعمل على تهدئة الالتهاب والتخلص من التورم. امزج ملعقة من الزنجبيل المبشور الطازج مع ملعقتين كبيرتين من عصير الصبار الطازج. غلي كوب من الماء وأضف الخليط المعدة. احصل على الغليان لمدة 5 دقائق، ثم اشرب عندما يبرد.

على الرغم من فوائد الألوة فيرا وعصائرها المختلفة، يمكن أن تسبب آثارًا جانبية خاصة عند استخدامه لإنقاص الوزن. لذلك، استشر الطبيب قبل تبني عصير الألوة فيرا لفقدان الوزن. يمكن للطبيب اقتراح العديد من الوجبات الغذائية لفقدان الوزن.