كيف تتعاملين مع ابنتك في مرحلة البلوغ العائلة عالمي

في مرحلة البلوغ، العلاقة بين الأسرة وابنتها الأكثر صعوبة ودقة هي. من بين التغييرات الجسدية والنفسية التي تمر بها الفتاة، يمكن للوالدين ارتكاب العديد من الأخطاء عند التعامل مع هذه التحولات. كيف تعامل ابنتك في مرحلة البلوغ كيف تتعامل مع التغييرات الجسدية والنفسية الخاصة بك

ما هي مرحلة البلوغ

مرحلة البلوغ هي فترة مهمة في الحياة البشرية، حيث تحدث العديد من التغييرات البدنية والنفسية. تبدأ هذه المرحلة عمومًا بين سن 8 و 13 من الفتيات وبين 9 و 14 للأولاد. تشمل التغييرات الجسدية نمو الشعر في مناطق الجسم الجديدة، والتغيرات الصوتية، ونمو الأعضاء التناسلية وزيادة الطول والوزن.

من الناحية النفسية، قد تكون هذه الفترة مليئة بالتحديات بسبب التغيرات الهرمونية التي تؤثر على المزاج والعواطف. من المهم خلال هذه المرحلة الحصول على دعم العائلة والأصدقاء والتحدث عن أي خوف أو سؤال.

تعامل مع التغييرات الجسدية لابنتك

يمكن أن يكون التعامل مع التغيرات الجسدية لابنتك في مرحلة البلوغ تحديًا، ولكن هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعده على التغلب على هذه المرحلة بنجاح.

اتصال دائم ومفتوح

في البداية عليك أن تبدأ بهذا الحوار، وتسأل ابنتك عما تعرفه عن هذه المرحلة. واعطها شرحًا منطقيًا لسبب هذه التغييرات. تصحيح مفاهيمك الخاطئة واستجابة جميع مشاوراتك بشكل منطقي.

أنا هنا أنصحك بالتثقيف أولاً، أو قراءة بعض الكتب أو الإبحار عبر بعض المواقع الإلكترونية المتعلقة بهذه المرحلة، حتى تتمكن من الحصول على جميع الإجابات على أسئلة ابنتك. من المهم تقديم معلومات دقيقة وصحيحة، بحيث تحولت إليك دائمًا عندما يكون لديك أي أسئلة، بدلاً من اللجوء إلى أصدقائك أو الإنترنت والسقوط مع الاستجابات البائسة وغير الملموسة.

حدد ثقة ابنتك نفسها

مع بداية هذه المرحلة، يمكن أن تفقد بعض الفتيات ثقةهن الذاتية نتيجة للتغيرات المادية التي تحدث لهم، مثل الثديين، حب الشباب، إلخ. هنا عليك أن تؤكد لابنتك أن هذه المرحلة طبيعية وأنها بداية فصل جديد في حياتها. لذا ثني مظهرها الخارجي وجعله جميلًا. ومساعدتها على اختيار الملابس التي تتكيف مع هذه المرحلة من حياتك.

إعطاء الدعم العاطفي

لا تنسى أبدًا أن مرحلة البلوغ أمر صعب أيضًا من حيث العاطفة، لأن ابنتك قد تشعر بالقلق أو الخلط بسبب التغييرات الجسدية. كن مستعدًا للاستماع إلى مشاكلك وآرائك. كن مدعومًا وأؤكد أن هذه التغييرات طبيعية وأنها جزء من النمو.

النظافة الشخصية

عندما تصل ابنته، ومع بداية الدورة الشهرية، فإن ذاكرتها لأهمية النظافة الشخصية وكيفية رعاية جسدها خلال هذه الفترة، واستخدام منتجات النظافة المناسبة.

تعزيز النشاط البدني والتغذية الصحية

من المهم جدًا أن تكتسب ابنتك أهمية ممارسة الأنشطة البدنية والتغذية الصحية. إنها تعطيها مزيدًا من المعلومات حول أهمية الأنظمة الرياضية والصحية للمساعدة في الحفاظ على صحتها البدنية. وكن مثالاً، من خلال ممارستك الرياضية اليومية. دعه يشارك هذه الأنشطة، إذا أرادت القيام بذلك.

التعامل مع التغييرات النفسية لابنته

مع بداية مرحلة البلوغ والمراهقة، ستلاحظ أن هناك مجموعة من التغييرات النفسية والسلوكية التي يمكن أن تحدث لابنتك. فيما يلي بعض النصائح والإرشادات للتعامل مع هذه التغييرات النفسية.

التكيف مع استقلال ابنته

واحدة من أبرز المشكلات التي تحدث في هذه الفترة بين الأم وابنتها هي عدم قدرة الأم على التكيف مع استقلال الابنة.

لذلك يجب أن تعرف ما هو الوقت للتعامل مع ابنتك كشخص بالغ. على سبيل المثال، لا يتردد في أن يسأل عن رأيه حول بعض الأمور الحاسمة المتعلقة بأفراد أسرتها. وإذا اتخذت خطأ في قرارات معينة، فلا تحسنها، لكن علمتك تصحيح خطأك وتقليل السرعة قبل اتخاذ أي قرار في المستقبل.

المرونة مهمة

التغييرات الفكاهية في هذه المرحلة طبيعية للغاية ولا يوجد هروب. لذلك من المرن التعامل مع التغييرات الفكاهية لابنتك. ومن خلال الموقع الرسمي كانت أهمية إعطاء ابنتك وإعطاء المزيد من الحرية للقيام بأعمال إيجابية. ولا تتردد في تقييد هذه الحرية إذا لوحظت السلوكيات غير المرغوب فيها، مع تفسير.

يسمع

هذا ما تحتاجه الفتيات هذا العصر، هو الشخص الذي يستمع إليهن. لذا كن متاحًا للتحدث مع ابنتك واستمع بعناية إلى ما تشعر به وما تواجهه. يمكن أن يكون لديك مشاعر وخبرات يجب مشاركتها، والسبب لمشاركتها في هذه الهابض يمكن أن يكون الرغبة في أخذ المشورة والتوجيه.

ضع الحدود والالتزام بها

يجب أن تعرف ابنتك المراهقة أن هناك حدود تمنعها من التجاهل. على سبيل المثال، وقت المغادرة والعودة إلى المنزل، والواجبات والمسؤوليات تجاه الأسرة. اشرح لابنتك هذه الحدود. وإذا تجاهلت بعضهم، فلا تقلق، اسألك عن العقل والاستماع بعمق.

دعم مصالح ابنتك المراهقة

إذا كانت ابنتك من عشاق الرياضة، فدعم هذا الاهتمام والعجلة لتسجيله في الأنشطة والأماكن التي توجد فيها. تأكد من الاحتفال بابنتك في أي إنجاز تقوم به، لأن هذا يجعلك تشعر بقيمتك ومدى أهمية ذلك بالنسبة لك، مما يمكن أن يحسن انتماء ابنتك مع عائلتك ويساعدك على بناء علاقة إيجابية معها.

امنح ابنتك المراهقة مساحتك الخاصة

تحتاج ابنتك إلى منطقتها بعيدًا عن الجميع في حالات الغضب الشديد أو الحزن. اسمح لابنتك بقضاء بعض الوقت في مكان آمن حتى يخاف الغضب والتوتر، ولا تضغط عليه لاكتشاف السبب وراء مشاعرك.