كيف يمر العيد على خير من دون أن أسمن  رشاقة ورجيم صحتي

تسعى النساء دائمًا إلى الحصول على جسم رفيع يفيض بالجاذبية، وعندما تقترب المناسبات الخاصة والعطلات، نحن يتعرضون لضغوط نفسية لأننا لا نصل إلى الوزن المطلوب في هذا اليوم، ومع العيد إلى – يمنحك بعض النصائح المهمة لتكون أنيقة وجذابة ومتعبة، شريطة أن تنطبق هذه النصائح والتحرك على الخداع.

نأسف لأن الحلويات العربية ليست صحية

إن الحصول على جسم غني وجذاب لن يأتي أبدًا بالصدفة، وهنا ستكون قبل أول اختبار صعب، “ابتعد عن تناول الحلويات العربية” وحاول ألا تستسلم قبل ذريعة “عدم كسر عقول المضيفين”، لسوء الحظ، عزيزي، عزيزي، عزيزي، نود منك أن تقول أن تناول الحلويات أمر طبيعي، لكن هذه الحلويات تحتوي على سعرات حرارية مرعبة! من الأفضل أن تعرف هذا أن تنسى نظامك الغذائي أو نسيان العالم والجسم في شرائح واختيار سعادتك في الحفلة.

حان الوقت للنوم والراحة، لكن لا تنسى صالة الألعاب الرياضية

تم العثور على جميع الإخفاقات والإجازات الرسمية مع فرصة للاسترخاء أجسادنا والنوم على ذريعة أن جسمنا يحتاج إلى عاجلة. تلقي العيد مع النشاط المفرط، وقم ببعض التمارين في المنزل، وإذا كنت تستطيع المشي نصف ساعة فقط، فسيكون من المثالي تحقيق أحلامك المطلوبة في الحصول على جسم جذاب في هذه الفترة.

لا تكن صعبًا مع نفسك

غالبية فتيات هذه الحقبة هم الجلد بأنفسهن من خلال تبني طريق الجوع للحفاظ على خفة أجسادهن، لذلك تعتقد أن هذا هو الحل المثالي. هل تعلم أن الإفطار، على سبيل المثال، مهم للغاية في عملية استقلاب الجسم وحرق السعرات الحرارية أعتقد أنك بحاجة إلى قراءة المزيد حول تناول الوجبات الأساسية في الوقت المناسب.

Juctes مليئة بالسكر، للأسف

للتخلص من فكرة الجوع، غالبًا ما نشرب العصائر بشرح طريقة مجنونة خلال فترة العطلة، والهدف هو جوعنا ولا نفتح شهيتنا لتناول الطعام، ولكن يجب أن تعرف نقطة أساسية، حيث تحتوي العصائر غير الطبيعية . السكر المحلي ذو السعرات الحرارية الوهمية، والعصير الطبيعي هو أيضًا ثمار في السكر التي تشغل مكانًا في جسمه على مدار الأيام، هل أنت مقتنع بتقليل استهلاك العصير

في الليل، سوف يدمرك الطعام بشكل خاص بعد يوم طويل من الطعام

يميل البشر إلى كسر طبيعتنا لتبرير كل ما نقوم به إذا كنا نرغب حقًا في القيام بما هو مطلوب، مثل تناول الليل خلال العطلات.

“الوجبات السريعة” ليس لنا

نعلم جميعًا أن إغراءات الوجبات السريعة لا تقاوم، وخاصة أيام العطلات ومع اجتماع الأحباء والأسرة، ولكن النصيحة، تفكر جيدًا قبل اتخاذ قرار بتناول هذه الوجبات ونطاق سرعتهم لتغيير أجسامهم. أسوأ شرح طريقة، لذلك استبدلهم بسلطات غنية ومتنوعة، ابتكار القوات الجديدة ومحاولة إقناع نفسك لذيذ للغاية أن هذا الوجبات السريعة ليس بالأمر السهل، ولكن يمكن تحقيقه.

ننسى قول “الماء يسبب الكرش”

يجب أن يأخذ مخترع هذا القول أسوأ العقوبات ضده، حتى يحرق الماء، صديقي، السعرات الحرارية، ويغلق شهيته لتناول الطعام، وتحسين نضارة ولون جلده، والحيوية والحيوية طوال اليوم، أكملت المزيد عن فوائد الماء وشرب الكثير خلال النهار أعتقد أن بعض النقاط كافية وكافية.

في أي حال، ما هي الحلويات العربية المفضلة لديك