ظهرت سدود الشهية في العقد الماضي كأفضل للمساعدة في إنقاص الوزن بشرح طريقة تدعي المروجون أنها “سريعة وفعالة وطبيعية”. ولكن ماذا عن نتائجها هل هي دائمة هل هناك أي تأثير جانبي ينشأ لتناوله بشكل دوري
إنه واحد من عدة أنواع من أدوية فقدان الوزن ويؤثر بشكل رئيسي على رغبة دماغ الأكل. لديها القدرة على أن تجعلك تتحكم في الشعور بالجوع والشعور بشكل أسرع عن طريق تناول طعام أقل. نتيجة لذلك، ينجح في تقليل كمية السعرات الحرارية التي تدخل أجسامهم وتفقد الوزن.
تزيد أدوية السد الشهية من مستوى هرمون السعادة، أي السيروتونين، المسؤول عن تنظيم الشهية وأنماط النوم وتعديل الحالة المزاجية. إذا كنت لا تشعر بالجوع.
في المتوسط العام، الأشخاص الذين يثقون في الشهية الواردة في غضون 12 شهرًا.
وافقت مؤسسة الأدوية والغذاء الأمريكية على الأدوية التالية لجسر الشهية
ليست جميع الأدوية المتعلقة بقطع الشهية موثوقة. في إنجلترا، على سبيل المثال، تم منع كل من cybribibramn و rimmapant من أن يكونا في السوق. كما، بعد تجربتهم المعممة من قبل المستهلكين، تبين أن الأول دفع الأشخاص الذين اعتادوا أن يشعروا بالرغبة في الانتحار. في حين أن الثانية زادت من خطر النوبات القلبية أو الضربات غير المميتة.
في حالات نادرة جدًا، تسبب الأدوية لجسر الشهية تلف الكبد، وتبدأ أعراضها عمومًا بالصفراء أو اليرقان التي تصفر الجلد والعينين. أما بالنسبة للمضاعفات الثانوية البارزة التي يمكن أن تنتج عن الأدوية لخفض الشهية، فقد ذكرنا
يتيح لك الحصول على مزيد من الطاقة والدافع أن تعيش نمط حياة أكثر نشاطًا. كلما زادت نشاطًا أكثر من السعرات الحرارية التي قد تحترقها خلال اليوم. يعد حرق السعرات الحرارية ضروريًا لعملية فقدان الوزن لأنها تحرق السعرات الحرارية أكثر مما تستهلك، لن يكون لجسمك السعرات الحرارية المفرطة ليصبح سمينًا.
يمكن لمثبطات الجوع عالية الجودة التحكم في الجوع، مما يجعلك تشعر بالامتلاء أو غش عقلك للاعتقاد بأنك ممتلئ. بعض الأدوية تتجنب أيضًا الرغبة في شرب الكربوهيدرات والسكر. ومع ذلك، لا نوصي باستخدام مثبطات الجوع التي تتجنب التغذية المفرطة من خلال جعلك تشعر بالغثيان.
يشير التمثيل الغذائي إلى أن جسمك يحرق الطعام للحصول على الطاقة. إذا كان لديك استقلاب سريع، فقد يحرق جسمك الطعام قبل أن يصبح سمينًا. الزيادة في التمثيل الغذائي مفيدة بشكل خاص إذا كنت تمارس الرياضة. ستعمل طاقة الطعام المحترق على إطعام جلسات التمرين، والتي ستتيح لك القيام بمزيد من التمارين ومواصلة حرق السعرات الحرارية.
يمكن أن تمنع مكونات مثل مستخلص الشاي الأخضر نمو الخلايا الدهنية الجديدة. في حين أن الكافيين والفلفل الأسود يمكن أن يساعد أيضًا في حرق الدهون عن طريق تحفيز توليد الحرارة. بينما في حالة توليد الحرارة، ستزداد درجة الحرارة الداخلية، مما يؤدي إلى فقدان الدهون المستمر.
لا يمكن أن تتجاوز الجرعات الموصى بها أو تقلل من أدوية جسر الشهية. قد لا يكون تناول جرعة صغيرة ضارة، ولكنه لن يؤدي إلى النتائج المرجوة عند الضرورة.
يمنع قطع الشهية لتناول المزيد. سيؤدي تناول كميات أقل من الطعام إلى انخفاض استهلاك السعرات الحرارية وزيادة الوزن. ومع ذلك، ستبقى الحاجة إلى حرق الدهون وفقدان الوزن. أفضل شرح طريقة للقيام بذلك هي ممارسة الرياضة بانتظام.
إن تناول الوجبات السريعة أثناء محاولة إنقاص الوزن لن يساعد أي شيء. إذا كنت تريد نتائج ملموسة للتمرين واستخدم مكملات الشهية، فتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر والنشا والدهون والكربوهيدرات. بدلاً من ذلك، غيبوبة المزيد من الخضروات والفواكه والبروتينات بدون دهون، ولا تنسى مراقبة أحجام أفعالك.
كشفت مصطفى عبد ، النجمة السابقة ، عن مشاهد رئيس النادي محمود الخطيب مع مارسيل كولر ، قبل مباراة جنوب…
كشف مصدر داخل لجنة الحكام التابعة لاتحاد أفريقيا CAF عن مفاجأة عن رمضان سوبي ، لاعب فريق كرة القدم الأول…
تحدث هشام نصر ، نائب الرئيس لنادي زاماليك ، عن خسارة الفريق في القاعات خلال الفترة الأخيرة ، وأحدثها هزيمة…
قال الصحفي خالد الغاندور إن مسؤولي نادي زاماليك رفضوا حلولًا ودية مع أحمد مصطفى زيزو ، لاعب الفريق ، مؤكدين…
أكد Hisham Nasr ، نائب الرئيس لنادي Zamalek Club ، تاريخ افتتاح الفرع الجديد للنادي ، في ضوء الإعلان خلال…
توج فريق الإماراتي الجزري ، الذي يضم الدولي المصري محمد الناني ، بكأس دوري الإمارات العربية المتحدة لموسم 2025 ،…