هل أدوية سد الشهية فعالة وآمنة رشاقة ورجيم صحتي
ظهرت سدود الشهية في العقد الماضي كأفضل للمساعدة في إنقاص الوزن بشرح طريقة تدعي المروجون أنها “سريعة وفعالة وطبيعية”. ولكن ماذا عن نتائجها هل هي دائمة هل هناك أي تأثير جانبي ينشأ لتناوله بشكل دوري
ما هي أدوية كتلة الشهية
إنه واحد من عدة أنواع من أدوية فقدان الوزن ويؤثر بشكل رئيسي على رغبة دماغ الأكل. لديها القدرة على أن تجعلك تتحكم في الشعور بالجوع والشعور بشكل أسرع عن طريق تناول طعام أقل. نتيجة لذلك، ينجح في تقليل كمية السعرات الحرارية التي تدخل أجسامهم وتفقد الوزن.
تزيد أدوية السد الشهية من مستوى هرمون السعادة، أي السيروتونين، المسؤول عن تنظيم الشهية وأنماط النوم وتعديل الحالة المزاجية. إذا كنت لا تشعر بالجوع.
هل هو فعال
في المتوسط العام، الأشخاص الذين يثقون في الشهية الواردة في غضون 12 شهرًا.
هل هي آمنة
وافقت مؤسسة الأدوية والغذاء الأمريكية على الأدوية التالية لجسر الشهية
- الحمية البروز.
- lerglotide أو ساكافا.
- Naltrexon poprophyon.
- هجر.
- Vinteremin.
- vinteremin / topyramite.
ليست جميع الأدوية المتعلقة بقطع الشهية موثوقة. في إنجلترا، على سبيل المثال، تم منع كل من cybribibramn و rimmapant من أن يكونا في السوق. كما، بعد تجربتهم المعممة من قبل المستهلكين، تبين أن الأول دفع الأشخاص الذين اعتادوا أن يشعروا بالرغبة في الانتحار. في حين أن الثانية زادت من خطر النوبات القلبية أو الضربات غير المميتة.
هل هناك أي تأثير جانبي لأدوية السد الشهية
في حالات نادرة جدًا، تسبب الأدوية لجسر الشهية تلف الكبد، وتبدأ أعراضها عمومًا بالصفراء أو اليرقان التي تصفر الجلد والعينين. أما بالنسبة للمضاعفات الثانوية البارزة التي يمكن أن تنتج عن الأدوية لخفض الشهية، فقد ذكرنا
- إمساك.
- سعال.
- دوخة.
- جفاف الفم أو تغيير الشعور بالنكهة.
- تعب.
- صداع.
- ارتفاع ضغط الدم أو معدل ضربات القلب.
- القيء والغثيان.
- مشاكل النوم أو الأرق.
كيف قطعت الأدوية الشهية
منح المزيد من الطاقة
يتيح لك الحصول على مزيد من الطاقة والدافع أن تعيش نمط حياة أكثر نشاطًا. كلما زادت نشاطًا أكثر من السعرات الحرارية التي قد تحترقها خلال اليوم. يعد حرق السعرات الحرارية ضروريًا لعملية فقدان الوزن لأنها تحرق السعرات الحرارية أكثر مما تستهلك، لن يكون لجسمك السعرات الحرارية المفرطة ليصبح سمينًا.
الجوع
يمكن لمثبطات الجوع عالية الجودة التحكم في الجوع، مما يجعلك تشعر بالامتلاء أو غش عقلك للاعتقاد بأنك ممتلئ. بعض الأدوية تتجنب أيضًا الرغبة في شرب الكربوهيدرات والسكر. ومع ذلك، لا نوصي باستخدام مثبطات الجوع التي تتجنب التغذية المفرطة من خلال جعلك تشعر بالغثيان.
زيادة مستوى التمثيل الغذائي
يشير التمثيل الغذائي إلى أن جسمك يحرق الطعام للحصول على الطاقة. إذا كان لديك استقلاب سريع، فقد يحرق جسمك الطعام قبل أن يصبح سمينًا. الزيادة في التمثيل الغذائي مفيدة بشكل خاص إذا كنت تمارس الرياضة. ستعمل طاقة الطعام المحترق على إطعام جلسات التمرين، والتي ستتيح لك القيام بمزيد من التمارين ومواصلة حرق السعرات الحرارية.
الحد من إنتاج الدهون
يمكن أن تمنع مكونات مثل مستخلص الشاي الأخضر نمو الخلايا الدهنية الجديدة. في حين أن الكافيين والفلفل الأسود يمكن أن يساعد أيضًا في حرق الدهون عن طريق تحفيز توليد الحرارة. بينما في حالة توليد الحرارة، ستزداد درجة الحرارة الداخلية، مما يؤدي إلى فقدان الدهون المستمر.
كيف تحصل على أفضل النتائج
اتبع الجرعات الموصى بها
لا يمكن أن تتجاوز الجرعات الموصى بها أو تقلل من أدوية جسر الشهية. قد لا يكون تناول جرعة صغيرة ضارة، ولكنه لن يؤدي إلى النتائج المرجوة عند الضرورة.
يمارس
يمنع قطع الشهية لتناول المزيد. سيؤدي تناول كميات أقل من الطعام إلى انخفاض استهلاك السعرات الحرارية وزيادة الوزن. ومع ذلك، ستبقى الحاجة إلى حرق الدهون وفقدان الوزن. أفضل شرح طريقة للقيام بذلك هي ممارسة الرياضة بانتظام.
اتبع نظام غذائي صحي
إن تناول الوجبات السريعة أثناء محاولة إنقاص الوزن لن يساعد أي شيء. إذا كنت تريد نتائج ملموسة للتمرين واستخدم مكملات الشهية، فتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر والنشا والدهون والكربوهيدرات. بدلاً من ذلك، غيبوبة المزيد من الخضروات والفواكه والبروتينات بدون دهون، ولا تنسى مراقبة أحجام أفعالك.
تعليقات