هل منظم السكر ينحف رشاقة ورجيم صحتي

هل منظم السكر الرقيق

يتساءل الكثير من الناس، هل انزلاق منظم السكر عادة ما يعتبر الناس مرض السكري (الميتفورمين) إذا كان لديهم مرض السكري من النوع 2 ويعانون من مقاومة الأنسولين (انخفاض حساسية الأنسولين) وسكر الدم أعلى من المعتاد. يمكن أن يسبب الميتفورمين العديد من الآثار الجانبية، ولكن أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا حول الدواء هو، هل منظم السكر المريض دعونا نلقي نظرة على ما يقوله منظم السكر وفقدان الوزن. حيث يعمل الميتفورمين عن طريق خفض كمية الجلوكوز المنبعثة من الكبد ومساعدة الأنسولين الحالي الذي ينتجه الجسم للعمل بشكل أفضل، وبالتالي تقليل مستويات السكر في الدم. نظرًا لأن جسمك أفضل قدرة على استقلاب الجلوكوز، فإن خطر مضاعفات مرض السكري، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والاعتلال العصبي وحتى اعتلال الشبكية، يتناقص بشكل كبير. على الرغم من أنه من الناحية الفنية لم يتم تصنيفه على أنه فقدان الوزن، فقد وجد الباحثون صلة قوية بين تناول منظم السكر وفقدان الوزن. حيث يمكن أن يساعده منظم ساكار في إنقاص الوزن لعدة أسباب. من ناحية أخرى، تتبع بعض النساء نظام الأعشاب لفقدان الوزن، هل سبق لك أن سمعت عن عشب رجل الأسد

أسباب مساعدة منظم السكر في إنقاص الوزن

أفضل السيطرة على السكر في الدم

نظرًا لأنه قد تبين أن منظم السكر يحسن حساسية الأنسولين، وبالتالي يتحكمون في نسبة السكر في الدم، يمكن للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 أن يروا أن أجسامهم لا تفرز الأنسولين بشكل صحيح وتنظم السكر في الدم (أي، لديهم مستويات أعلى من السكر في الدم على الرغم من وجود الأنسولين الزائد في مجرى الدم).

خصومات متواضعة حسب وزن الجسم. ويرجع ذلك أساسًا إلى حقيقة أن الجسم سيتوقف عن إفراز الأنسولين المفرط في مجرى الدم، وستبدأ أجسامهم في استقلاب الجلوكوز بشكل صحيح. عندما تنخفض مقاومة الأنسولين، غالبًا ما ينخفض ​​الوزن أيضًا. ومع ذلك، (في نسبة صغيرة جدًا من السكان (بشكل رئيسي الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 غير المخطط لهم والذين كانت مستوياتهم مرتفعة للغاية، قد يلاحظ الناس زيادة متواضعة في الوزن في البداية، خاصةً إذا كانوا يعانون من مرض الحماض الكيتون السكري عند التشخيص.

هذا أمر نادر الحدوث لأن معظم الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 عندما لا يزال التشخيص ينتج عن الأنسولين ويزيد الآفة قليلاً. بالإضافة إلى ذلك، فإن معظم الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 لا يعانون من الحماض الكيتون السكري عند تشخيصهم ؛ حيث لا تزال أجسادهم تنتج الأنسولين لإبعادهم عن السكر الكيتون، ولكن فقط يقاوم الأنسولين التي ينتجها البنكرياس.

انخفاض المنشطات الجوع

وثق أحد الآثار الجانبية أن الدواء هو تقليل الجوع، والذي يحدث عمومًا بسبب انخفاض الأنسولين في الدم وانخفاض مستوى السكر في الدم الذي يمكن أن يؤدي ليس فقط إلى مستوى نسبة السكر في الدم، ولكن أيضًا إلى الجوع. يساعد Metfins أيضًا على القضاء على إشارات الجوع.

في إحدى الدراسات التي أجريت على النساء المصابات بداء السكري من النوع 2 (لكنهن لم يتناولوا الأنسولين)، وجد الباحثون أنه من بين ثلاث مجموعات (مجموعة تناولت حبوب دواء، والمجموعتان الأخريان كانا كميات متغيرة من الميتفورمين)، المجموعة استغرق ذلك القمة. آحرون.

كانت هذه المجموعة أكثر عرضة لتناول الطعام أقل من المجموعتين الأخريين. حتى تناول بضع مئات من السعرات الحرارية أقل في اليوم يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن المعتدل والرائع مع مرور الوقت. تناول 200 سعرة حرارية يوميًا فقط لمدة 18 يومًا فقط يمكن أن يسبب 1 رطل من الدهون في الجسم (أي ما يعادل 3500 سعرة حرارية). كيفية تناول 200 سعرة حرارية يوميًا لمدة عام كامل يمكن أن يؤدي إلى فقد أكثر من 20 رطلاً! التغييرات الميكروبية يمكن أن تحدث فرقا كبيرا.

عادات نمط الحياة الصحية

يمكن أن يفقد الكثير من الناس وزنهم أثناء تناولهم للميتفورمين إذا قاموا أيضًا بدمج التغييرات في النظام الغذائي وزيادة نشاطهم البدني في نفس الوقت. من المحتمل أن تؤدي بداية نظام الميتفورمين دون أي تغيير في نمط الحياة إلى انخفاض متواضع في الوزن. ستساعد الاستراتيجيات التالية في تسريع فقدان الوزن إذا كنت قد بدأت للتو في الميتفورمين

• تدرب لمدة 30 دقيقة أو أكثر في اليوم، ومعظم أيام الأسبوع.
• هل تمارين المقاومة 2-3 مرات في الأسبوع.
• استبدل جميع المشروبات السكرية في الماء أو غيرها من السعرات الحرارية.
• زيادة البروتين الخاص بك وتقليل السكر الكلي والكربوهيدرات المتكررة.
• أكل العديد من الفواكه والخضروات من وير.
• زيادة الألياف.
• قم بعمل طبيبك عند تطوير خطة طعام ونشاط تناسبك وأسلوب حياتك.